骨盤ｾﾗﾋﾟｽﾄ なすがﾏﾏ

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九州電力イリスにてのイベントでした


骨盤調整体操教室

嬉しいことに定員２０名枠に４０名チョットのご応募があったらしく抽選になってしまったようです

ホントは応募してくださった全員にいらして欲しかったのですが会場のスペースが２０名で一杯なんです


皆さんはIHを使ったスィーツ作りをして その後 隣の会場に来ていただきました


まず 骨盤の仕組みと習性を説明…

次に 正しい腹式呼吸法を覚えていただいてから 体操に入りました


最後は正しく重心移動しながらのウォーキングです

体操教室終了後 又 会場移動して 皆さんが作られたスィーツと紅茶を 一緒にいただいて本日のイベントは お開き…


事務所で皆さんのアンケートを見せていただきましたが

「解りやすかった」

「週１にして」

「楽しかった」


などなど感想を書いて下さってて嬉しかった

　　　　　(o^∀^o)

九州電力のイベントは不定期ですが 『じゅぴあ』主催の体操教室は

毎月第３火曜日
１１時〜


平和台ひむか村の前に集合

５月は１９日


青空の下で体操します



  

ＧＷが終わって やっとランチメニューが戻ってきました


ファミレスですが 金曜日はポークカツ


これで３９９円




さすがに食べきれないので ライスは 『お持ち帰り』(笑)